Guru Besar Universitas Indonesia (UI), Prof. Dr. Tuti Nuraini, mengingatkan masyarakat akan bahaya malnutrisi yang dapat menyebabkan penurunan imunitas tubuh. Malnutrisi merupakan kondisi dimana seseorang kekurangan gizi, baik secara kuantitas maupun kualitas.
Menurut Prof. Tuti, malnutrisi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk menurunnya sistem kekebalan tubuh atau imunitas. Imunitas yang lemah akan membuat tubuh lebih rentan terhadap serangan penyakit, termasuk infeksi virus dan bakteri.
“Imunitas tubuh yang baik sangat penting untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Malnutrisi dapat mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih rentan terhadap berbagai penyakit,” ujar Prof. Tuti.
Untuk mencegah terjadinya malnutrisi dan meningkatkan imunitas tubuh, Prof. Tuti menyarankan agar masyarakat mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, protein hewani dan nabati, serta karbohidrat. Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan teratur serta menghindari konsumsi makanan tinggi lemak dan gula.
Selain pola makan yang sehat, Prof. Tuti juga menekankan pentingnya gaya hidup sehat, seperti rajin berolahraga, cukup istirahat, dan menghindari stres. Semua hal tersebut dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan imunitas.
Dengan meningkatkan kesadaran akan pentingnya mengonsumsi makanan bergizi dan menjaga pola hidup sehat, diharapkan masyarakat dapat terhindar dari masalah malnutrisi dan memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk melawan berbagai penyakit. Semoga dengan upaya yang terus dilakukan, Indonesia dapat menjadi negara yang lebih sehat dan sejahtera.