Orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam membentuk kebiasaan hidup sehat pada anak-anak mereka. Salah satu cara yang efektif untuk mencegah penyakit diabetes adalah dengan mendorong anak-anak untuk beraktivitas fisik secara teratur. Hal ini disampaikan oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) yang mengajak orang tua untuk menjadi aktif dalam membantu anak-anak mereka untuk bergerak lebih banyak.
Menurut IDAI, diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang dapat dicegah dengan pola hidup sehat, termasuk olahraga secara teratur. Berbagai jenis olahraga seperti bersepeda, berlari, berenang, atau bermain bola dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan kadar gula darah, dan meningkatkan kebugaran fisik secara keseluruhan.
Orang tua dapat memulai dengan memperkenalkan kegiatan fisik kepada anak sejak dini, misalnya dengan bermain di taman atau bersepeda bersama. Selain itu, orang tua juga dapat menjadi contoh yang baik dengan menjaga pola makan sehat dan aktif berolahraga bersama anak-anak. Dengan demikian, anak-anak akan terbiasa dengan gaya hidup sehat sejak usia dini.
IDAI juga menekankan pentingnya mengurangi waktu yang dihabiskan untuk bermain gadget atau menonton televisi, karena hal tersebut dapat menyebabkan kurangnya aktivitas fisik pada anak-anak. Sebaliknya, mengajak anak untuk bermain di luar rumah atau bergabung dengan klub olahraga dapat membantu meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan secara keseluruhan.
Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, anak-anak akan memiliki risiko yang lebih rendah untuk terkena penyakit diabetes di kemudian hari. Oleh karena itu, mari kita dukung kampanye IDAI untuk menjadikan pola hidup sehat sebagai gaya hidup anak-anak kita, dan mencegah diabetes sejak dini melalui aktivitas fisik yang teratur.