Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Hal ini dikarenakan polusi udara dapat membahayakan kesehatan anak-anak, terutama pada sistem pernafasan mereka.
Polusi udara yang tinggi dapat menyebabkan gangguan pada sistem pernapasan anak-anak, seperti asma, bronkitis, dan infeksi saluran pernapasan. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memperhatikan polusi udara di sekitar tempat tinggal mereka dan mengambil langkah-langkah untuk melindungi kesehatan anak-anak mereka.
Salah satu cara yang direkomendasikan oleh IDAI adalah dengan meningkatkan konsumsi buah pada anak-anak. Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari efek buruk polusi udara. Selain itu, buah juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan anak-anak.
Beberapa buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat polusi udara tinggi antara lain jeruk, mangga, kiwi, dan nanas. Buah-buahan ini mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak-anak.
Selain mengonsumsi buah, IDAI juga menyarankan untuk meningkatkan asupan air putih pada anak-anak. Air putih dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan zat-zat berbahaya akibat polusi udara.
Dengan mengikuti anjuran dari IDAI ini, diharapkan kesehatan anak-anak dapat terjaga dengan baik meskipun terpapar polusi udara yang tinggi. Orangtua juga perlu mengajarkan anak-anak untuk selalu menjaga kebersihan dan menghindari polusi udara sebisa mungkin untuk menjaga kesehatan mereka.