Pelatih atletik nasional telah memberikan tips berharga kepada para atlet yang berlatih di suhu panas di Kalimantan. Suhu yang panas dan lembab di daerah ini dapat menjadi tantangan bagi para pelari yang ingin tetap optimal dalam latihan mereka.
Salah satu tips yang diberikan oleh pelatih adalah untuk selalu memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Suhu yang panas dapat menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat, sehingga penting bagi para atlet untuk minum air dalam jumlah yang cukup sepanjang latihan mereka.
Selain itu, pelatih juga menyarankan para atlet untuk memakai pakaian yang sesuai dengan kondisi cuaca. Pakaian yang terlalu tebal atau tidak menyerap keringat dapat membuat tubuh menjadi lebih panas dan membuat para atlet merasa tidak nyaman selama berlatih.
Selain itu, para atlet juga diingatkan untuk selalu memulai latihan mereka dengan pemanasan yang cukup. Pemanasan dapat membantu tubuh untuk menyesuaikan diri dengan suhu panas dan mengurangi risiko cedera saat berlatih.
Terakhir, para atlet juga diingatkan untuk tidak terlalu memaksakan diri saat berlatih di suhu panas. Penting bagi mereka untuk mendengarkan tubuh mereka dan istirahat jika merasa kelelahan atau tidak nyaman selama latihan.
Dengan mengikuti tips yang diberikan oleh pelatih atletik nasional, para atlet di Kalimantan diharapkan dapat tetap menjaga performa mereka dan tetap sehat selama berlatih di suhu panas. Semoga dengan tips ini, para atlet dapat mencapai hasil yang maksimal dalam latihan mereka.