Psikolog Ui: Menjadi produktif bisa bantu bertahan hadapi masalah
Kehidupan manusia seringkali dipenuhi dengan berbagai masalah dan tantangan. Mulai dari masalah kecil seperti kesulitan dalam pekerjaan atau masalah interpersonal, hingga masalah besar seperti depresi dan kecemasan. Dalam menghadapi masalah-masalah ini, penting bagi seseorang untuk tetap produktif dan aktif, agar dapat bertahan dan mengatasi masalah tersebut.
Menjadi produktif adalah salah satu kunci untuk dapat bertahan dalam menghadapi masalah. Dengan tetap produktif, seseorang dapat memfokuskan pikiran dan energi mereka pada hal-hal yang positif dan konstruktif, daripada terjebak dalam pikiran negatif dan rasa putus asa. Psikolog dari Universitas Indonesia (UI) menekankan pentingnya produktivitas dalam menghadapi masalah.
Menurut psikolog UI, menjadi produktif dapat membantu seseorang untuk merasa lebih bermanfaat dan berarti, sehingga meningkatkan kepercayaan diri dan kebahagiaan. Selain itu, dengan tetap produktif, seseorang juga dapat mengalihkan perhatian dari masalah yang sedang dihadapi, sehingga dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk meningkatkan produktivitas dalam menghadapi masalah. Pertama, tetap menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan istirahat. Jangan terlalu memaksakan diri untuk bekerja terus menerus tanpa istirahat, karena hal ini dapat membuat kita menjadi cepat lelah dan stres. Kedua, tetap fokus pada tujuan dan prioritas yang ingin dicapai, sehingga kita dapat mengalokasikan waktu dan energi dengan efektif.
Selain itu, penting juga untuk tetap berkomunikasi dengan orang-orang terdekat, seperti keluarga dan teman-teman. Berbagi masalah dan mencari dukungan dari orang lain dapat membantu kita untuk merasa lebih tenang dan termotivasi dalam menghadapi masalah. Psikolog UI juga menyarankan untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan dan melepaskan stres, seperti olahraga atau hobi, untuk menjaga keseimbangan emosi dan mental.
Dengan menjadi produktif, kita dapat lebih mudah bertahan dalam menghadapi masalah dan tantangan yang ada. Kita juga dapat belajar dari pengalaman-pengalaman tersebut dan menjadi pribadi yang lebih kuat dan bijaksana. Jadi, jangan biarkan masalah menghentikan langkah kita, tetaplah produktif dan hadapi masalah dengan kepala dingin dan hati yang kuat.