Minum air hangat dengan “infused water” telah menjadi tren kesehatan yang populer belakangan ini. Banyak orang mulai mengganti minuman manis dan berkafein dengan air hangat yang dicampur dengan buah-buahan, sayuran, atau rempah-rempah untuk meningkatkan kesehatan tubuh, terutama kesehatan usus.
Air hangat memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti membantu melancarkan metabolisme, membersihkan racun dalam tubuh, dan meningkatkan sistem pencernaan. Saat air hangat dicampur dengan bahan-bahan alami seperti buah-buahan dan sayuran, manfaatnya pun semakin bertambah.
Salah satu manfaat minum infused water dengan air hangat adalah untuk meningkatkan kesehatan usus. Buah-buahan dan sayuran yang dicampur dalam air hangat mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan usus. Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, sementara vitamin dan antioksidan membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel usus.
Selain itu, minum air hangat dengan infused water juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam usus dan memperbaiki flora bakteri baik dalam usus. Keseimbangan flora bakteri dalam usus sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
Untuk membuat infused water dengan air hangat, Anda dapat mencampurkan berbagai jenis buah-buahan seperti lemon, jeruk, strawberry, atau mentimun, serta tambahkan rempah-rempah seperti jahe atau kayu manis untuk memberikan rasa dan aroma yang lebih segar. Biarkan bahan-bahan tersebut meresap dalam air hangat selama beberapa menit sebelum Anda meminumnya.
Dengan rutin minum air hangat dengan infused water, Anda dapat meningkatkan kesehatan usus dan menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat. Selain itu, minuman ini juga dapat membantu Anda menjaga berat badan, mengurangi kolesterol, dan meningkatkan energi tubuh. Jadi, jangan ragu untuk mencoba minum infused water dengan air hangat sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda.